失敗しないセルフイメージの書き換え方

 

今日は

「セルフイメージを書き換えるために、本当に有効な方法」

についてお伝えします。

自分に自信がない人は
常に周りを伺って自分と比べてしまいますよね。

これではついつい

自信が持てないという思いを
積み重ねてしまいます。

そして、

なぜそんなに他人の目をきにしてしまうのかわからなくて
困っているかもしれません。

だから、

「セルフイメージを書き換えたら幸せになれる」と聞くと

自己肯定感ワークなど一生懸命取り組んだかもしれません。

確かにセルフイメージは大切だと思います。

わたしは【アイフィールプリティ】という映画を見てそう思いました。
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内容をざっとお伝えしますと、

容姿に自信がない彼女が事故にあったある日、
鏡を見ると超美女になっていました。

現実はおデブのままなので、超ポジティブ人間になっただけです。

でも、その思い込みのまま自信満々に行動していくと、
仕事や恋が思い通りに上向いていく、

というコメディです。

彼女のように容姿や能力が全く変わらなくても、

自分自身を信じて行動を起こしていくと
現実は変わっていくでしょう。

でも魔法じゃない限りそれは無理ですよね。

なぜなら、多くの人が

過去の体験の積み重ねの上に今の自分を感じて、
未来に向けて行動しているからです。

だから、もし

セルフイメージを変えたいなら

今、自分自身について信じていることを上げてみてください。

例えば
「私は才能がない」と思い込んでいるとして

 

その思い込みは子供のころに

兄弟と比べられたとか、
好きでもない習い事をさせられたとか

そんな経験が思い当たりませんか？

だから、もう一度
「私に才能がない・・・」

それ、本当？と疑ってみてください。

整理整頓が得意とか、

あなたと話すとホッとすると言われるとか

才能は人それぞれ必ずありますよね。

 

つまりは
誰かの期待や社会の基準に応えようとした経験の中で

「私は才能がない」と

思い込んでしまっただけではありませんか？

ポイントは

まずは過去の出来事と思い込みをクリアにする。

そして、

社会や周りの期待ではなく、
自分が本当になりたいイメージをインストールしてましょう。

自分に自信がない人は
その基準が自分自身ではなく他者（社会、親、会社）になっているかもしれません。

今、自分の信じているセルフイメージと過去の出来事との関連を探ってみて、

それが、

本当なのか、そうなりたいのかを検討することが、
セルフイメージを変えていく第一歩です。

ぜひ、皆さんも今日お伝えした
「本当に有効なセルフイメージの書き換え方」を使って

自分らしい人生に役立ててください。

 

 

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