インナーチャイルドを癒し方「身体の声を聞て、心の鎧を脱ぎ捨てる」

自分らしく

いつもイキイキと

自分の人生を歩んでる、楽しんでいる

心も身体も元気！ていう感覚でいたいのに

 

気持ちの落ち込みがヒドクテ

ついつい

お酒や食べ物に手が出たり

身体も思うように動かせなくて

人に会うのも辛い・・・

 

そんな時って

自分の身体と心なのにコントロールできない自分はダメ

もっと
しっかりちゃんとしないと

もしかして、うつ病？

て、感じる事ありませんか？

だから

病院に行ったり

サプリや健康法オタク

 

気分転換のつもりが

買い物依存や恋愛依存、過食

占い

そういう経験、あなたにもあるかもしれません。

 

その原因

実は

自分の本当の気持ちに気が付いていないから

なんですね。

 

というのも、

自分の中に在るネガティブ感情（悲しみ、苦しみ）を
直視したら

生きていけない程辛い

と思い込んでいるから

幼少期の出来事からずっと

見ないようにしてきていることが

心の中で重くなっているかもしれません。

 

そういう時には

身体の中に残っている感情に気が付いてあげる事が
重要です。

 

特に

親との関係や幼少期の心の傷は

心の奥底に押し込めてきたから

 

普段はその痛みを認識する事ができなくて

理由のわからないモヤモヤ

落ち込む自分が悪いになっている可能性があります。

 

直視するのが怖いですが？

 

今はもう、子供ではないので

その感情に気が付いても、大丈夫です。

何かを無理矢理変える必要はありません。

 

辛い体験をもう一度思い出す必要もなく、

ただ、見ないようにしてきた感情に気が付いて

緩めてあげるだけです。

 

ネガティブな感情も辛い体験も

大切なあなたの一部です。

 

身体に宿る声を聞きながら

いままで被ってきた鎧を脱ぎ捨てて

本当の自分、新しい人生にしていく！と、決心しませんか？