インナーチャイルドの悲しみに気が付いて、不安や怒り、自分責めを手放す方法

仕事のこと、将来のことを考えてしまって

不安が止まらない。

だから、

資格や勉強

個人で開業

と、いろいろ調べたりしてみるけど、

 

 

 

やる気が出ない( ;∀;)

 

だんだん、

イライラ、モヤモヤが募ってきて

何でがんばれないの！って自分責め
↓
周りの人に当たってしまう
↓
自己嫌悪

 

の負のループになっていませんか？

　

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お悩みを聞かせていただいて感じるのは、

不安⇒　自分を責める⇒　怒り⇒　自分を責める⇒鬱っぽい

の感情の階層パターンがあって、

このループに苦しんでいる方がほとんど

だ、ということです。

 

そして、

この負のループを断ち切って

いきいきした自分を取り戻すには

怒りの裏に

恐怖と悲しみが隠れていることに気が付くことが大切です。

 

というのも

インナーチャイルドの抱えてきた重荷（恐怖と悲しみ）が

今、どう感じていて

今、何が楽しくて

今、どう生きていきたいのか

わからなくさせているから、

どう生きて行っていいかわからない不安を呼んでいるんです。

 

そういう時には

1.インナーチャイルドの存在に気が付く。

2.インナーチャイルドの恐怖と悲しみを感じ切って、手放す。

3.今の自分を取り戻す。

 

そうすることで、

溜まっていた負の感情を解放し、

今の自分に戻った感覚

地に足が付いたような安心感を取り戻します。

 

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理由のわからない不安、自分を責めるような落ち込みが続くときは

深い深い感情

インナーチャイルドの悲しみに気が付ついてあげてください。

もし

軽くなって

イキイキとした自分を取り戻したいなら、

過去の体験・悲しみを整理しましょうね。

 

一人でそれをするのは、とても大変なことだと思ったら、

一人で悩まずにご相談ください。