カウンセリングは効果がないと思っている人へセルフケアで軽く進んでいけるようになる方法
asakawaいつまでも
元気が出ない、落ち込むから
もしかして鬱？っと心配になって病院→カウンセリング
でも、
まったく意味がない・・・
そんなとき、
どうしたら軽くなれるだろうって
YOUTUBEや本で
ヒプノセラピーやインナーチャイルドを知ったけれど
どこに行っていいかわからない
勇気が出ない・・・
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体験セッションで様々なかたとお話して気が付いたことは、
たくさんのお金と時間をカウンセリングやセラピーに投資してきたのに
卒業できていない方が多いこと。
根本から解決、スッキリ軽くなっていないんです。
顕在意識（頭）や理屈ではわかっていても
・「そうはいっても・・・」といういつもの思考が邪魔をしたり、
・そんなネガティブな気持ちになってはいけない
という思いが邪魔をして腑に落ちていないから解決していない。
そんんなときには
身体の感覚からご自身の内面につながっていくことが大切です。
・肩が重い
・胸が詰まる
・おなかがシクシク
といった身体の感覚は今、リアルに起きていること、感じていること。
だから、嘘がつけないし
ここから内面につながっていくことで、
スッキリ潜在意識（本心）につながっていけるんです。
そういう時には
1.身体の感覚に意識を向ける。
2.その感覚を言葉にする。
3.メッセージを受け取る。
の3ステップで
だれでも、潜在意識につながって、
今の自分に必要なメッセージを受け取り
身体もこころもスッキリできます。
カウンセリングを受けても
本を読んでも
腑に落ちないときは
フォーカシングがおススメです。
フォーカシング（Focusing） は、静かに、心に感じられた「実感」に触れ、そこから意味を見いだす方法です。 シカゴ大学教授ユージン・ジェンドリン（Eugene Gendlin）の心理療法の研究によって生み出されたこの方法は、心理療法や自己理解、夢理解の方法として米国をはじめ、ヨーロッパほぼ全域に普及しています。
もし
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