アダルトチルドレンの原因「毒親じゃないのに重い」

もし、
あなたが母親との関係で

頼まれたり
頼んだり

愚痴を聞かされたり

 

虐待とか
アル中とか

毒親じゃないのに

連絡が来るたび疲れを感じてしま。

でも、冷たくするのも罪悪感があって・・・

もし
良い距離感で付き合う事ができるとしたら興味ありますか？

そのポイントは
「親と良好な関係を保たなければいけない」という
思い込みを見直すことです。

 

母親の期待に応えようとして
良い子を演じてきたから

自分の気持ちや
心地良さを大事にする事が、わからなくなってませんか？

自分を一番に大切にして成り立たない関係なら

たとえ

親子でも

夫婦でも

良い関係とはいえません。

 

なぜなら

お互いを尊重する事を大前提に
本当の愛は成り立つからです。

３ステップで、自分の心地よい距離感を保つ努力をしていきましょう。

1. 自分を一番大事にすることを自分に許す。
2.「お世話やお付き合いは私のしたいだけでいい」と染み込ませる。
3.どうしたいか、自分の心地よさを基準に決める。

そうすることで、自分を大切にすることが身についていき、

自分自身を慈しむ心が育っていきます。

 

まずは、

／

わたしの気持ちのままにしていい！
＼

を自分自身に許していきましょうね。