自己肯定感を高める方法「そのままの自分には価値がないと思っている人へ」

人の顔色を伺ってしまう。

期待されたことを感じとって、
応えなければと思ってしまう。

役に立たなければ存在価値がない
という気持ちがどこかにある。

こんな風に
心のどこかで感じていて、
苦しくなる事、ありませんか？

今日はアダルトチルドレンの特徴、
「自肯定感が低い人に知って欲しい事」についてお伝えしますね。

先日、実家の犬が亡くなったんですね。

離婚して一人暮らしを始めた母に
１６年間寄り添ってくれた子でした。

実娘２人は独立したり、遠方だったりで、
娘のように支えてくれたんですね。

だから、母の落胆はものすごくって、
ずっといろいろ考えて思い出して、泣いてるんです。

その出来事で気が付きました。

私たちは、

「お役に立たなければ価値がない」と
ついつい思ってしまいがちです。

でも、本当にそうなの？って。

言葉も話せない、
意志の疎通もままならない生き物の存在が、

こんなに生きる支えになってくれるんだったら、

生き物のあたたかな存在だけで
今日もがんばろうって思えるんだったら、

私たちも

／

何かを与えないと

期待に応えないと

嫌われたらどうしようって

＼

ビクビクしなくていいんじゃない？

ただ存在するだけで、

生きているだけで、

十分に価値を放ってる。

そう、思いませんか？